Higiene íntima da mulher

- Lavar somente a região externa com um sabonete próprio para a região;
- só usar duchas vaginais sob orientação médica;
- Não usar lubrificantes à base de óleo ou silicone, que não saem facilmente com água e promovem a proliferação de fungos e de outros microorganismos;
- Não usar lenços umedecidos e perfumados;
- Sempre usar um papel higiênico macio, branco e de boa qualidade ou use lenços umedecidos, mas sem perfume, e limpe-se de sempre de trás para frente;
- Usar roupa íntima de algodão e evite a calça jeans, pois não deixa a região íntima ventilar;
- Não ficar muito tempo com o mesmo absorvente durante a menstruação, substitua os absorventes internos no máximo, a cada 6 horas e os externos a cada 4 horas (internos: tapão e externo: calcinha com penso ;
- Não exagerar na depilação íntima total, favorece a proliferação de microorganismos, causando mais corrimentos e facilita a contaminação com doenças;
NB: Sempre que notar qualquer alteração na vagina consulte um médico.

Ducha vaginal: é uma espécie de recipiente de borracha com um cano no meio onde coloca-se água e aperta-se a água para ir dentro da vagina e limpa-la.

Dicas:

- Sempre que possível, durma sem calcinha para que haja ventilação na região;
- Pratique exercícios físicos regularmente;
- Alimente-se bem;
- Evite os vícios.